Có tương đối nhiều món được chế biến từ yến mạch, vào bày viết này Hawonkoo vẫn hướng dẫn các bạn 5 cách làm bánh yến mạch bằng nồi chiên không dầu vừa thơm vừa ngon dinh dưỡng mà lại rất đơn giản nha.Yến mạch luôn được xem là lựa chọn số 1 cho cơ chế giảm cân hay “eat clean". Ngoài ra yến mạch còn làm giảm lượng đường trong huyết và nguy hại mắc bệnh tim. Tìm hiểu các công thức chi tiết trong nội dung dưới đây!

Hàm lượng bổ dưỡng của yến mạch

Yến mạch (Avena sativa) là 1 trong loại ngũ ly nguyên hạt chứa nhiều vitamin, khoáng chất và có lượng protein các hơn phần lớn các một số loại ngũ cốc. Ngoài ra yến mạch còn tồn tại chất chống oxy hóa và chất xơ hài hòa được gọi là beta-glucan có tác dụng hỗ trợ một số hệ thống của cơ thể. Theo Bộ nông nghiệp & trồng trọt Hoa Kỳ (USDA), yếu tố dinh dưỡng cho một cốc (81 gam) yến mạch thô là:

Calo: 307Nước: 8,7 gam
Chất đạm: 10,7 gam
Tinh bột: 54,8 gam
Đường: 0,8 gam
Chất xơ: 8,1 gam
Chất béo: 5,3 gam

Yến mạch mang lại rất nhiều lợi ích cho sức mạnh của chúng ta, bao gồm:

Cải thiện mức độ khoẻ đường ruột: chất xơ tổ hợp beta-glucan giúp ngăn ngừa táo khuyết bón, bức tốc vi khuẩn có lợi cho con đường ruột, rất có thể làm giảm các triệu hội chứng của hội hội chứng ruột kích thích cũng như các sự việc về đường ruột khác.

Bạn đang xem: Cách nấu bánh yến mạch

Giảm Cholesterol: chất xơ hài hòa như beta-glucan trong bột yến mạch giúp làm sút lượng cholesterol.Cải thiện sức khoẻ tim mạch: Yến mạch có không ít chất chống lão hóa được call là avenanthramides nhưng nhiều một số loại ngũ cốc khác ko có. Hóa học chống lão hóa này giúp làm bớt viêm và thư giãn các động mạch qua đó nâng cấp sức khỏe khoắn tim mạch.Kiểm kiểm tra lượng con đường trong máu: hóa học xơ tổng hợp trong một trong những loại yến mạch hoàn toàn có thể giữ đến lượng con đường trong máu không tăng sau bữa ăn.Kiểm soát cân nặng: Ăn hoa màu giàu hóa học xơ như yến mạch tạo nên bạn cảm xúc no thọ hơn, giảm cơn thèm nạp năng lượng qua đó hoàn toàn có thể giúp các bạn giảm cân.

Bánh yến mạch cực tốt cho sức khoẻ, nhờ vào nguyên liệu chính là yến mạch với nguồn dinh dưỡng dồi dào. Quanh đó việc cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng, bánh yến mạch còn giúp duy trì cảm giác no thọ hơn, cung ứng việc kiểm soát khối lượng hiệu quả. Đặc biệt, nếu bọn họ sử dụng nồi rán không dầu để nấu bánh, lượng dầu mỡ cũng khá được giảm xuống một cách đáng kể, càng hữu dụng cho mức độ khoẻ hơn

#5 giải pháp làm bánh yến mạch bằng nồi rán không dầu

Dưới đây là 5 bí quyết làm bánh yến mạch bằng nồi cừu không dầu vô cùng đơn giản đảm bảo ai cũng làm được thành công.

1. Công thức làm bánh bông lan yến mạch bởi nồi chiên không dầu

Nguyên liệu

Yến mạch: 60 gram
Trứng gà: 4 quả
Đường: 50 gram
Sữa đậu nành: 65 ml
Dầu ăn: 65ml
Cốt chanh: 5 ml

Cách làm

Bước 1: Đánh lòng trắng trứng

Tách lòng trắng trứng ra bát, lòng đỏ trứng bỏ vào máy xay. Lưu ý tách kỹ lòng đỏ ra khỏi lòng trắng bởi vì nếu bám lòng đỏ thì tấn công lòng trắng không bông được.Cho một chút muối vào chén lòng trắng trứng rồi cần sử dụng máy đánh mang lại lòng white bông lên.Khi lòng trắng trứng đã nổi bong bóng trắng thì chan nước cốt chanh vào, liên tục đánh đến lòng white trứng bông lên.Cho từ bỏ từ con đường vào đánh tan cho đến bao giờ trứng bông đứng chóp.

Bước 2: Làm hỗn hợp yến mạch

Cho yến mạch, sữa, dầu ăn vào máy xanh đã gồm lòng đỏ trứng, xay mang lại nhuyễn rồi đổ hỗn hợp ra tô.Múc một ít lòng white trứng vẫn đánh bông vào tô yến mạch rồi dùng phới trộn hồ hết cho hỗn hợp hoà quyện.Cho ngược các thành phần hỗn hợp yến mạch vào tròng trắng trứng liên tiếp dùng tếch trộn những lên theo một chiều.Dùng cây phới bởi trộn đầy đủ ở dưới mặt đáy lên theo một chiều.

Bước 3: Cho tất cả hổn hợp vào khuôn

Cho tất cả hổn hợp yến mạch vừa trộn vào khuôn sẽ lót giấy nến.Dùng đũa khuấy vòng vơi để bọt bong bóng khí vỡ vạc ra rồi thổi lên thả xuống vài lần cho bọt khí đổ vỡ hết ra.Bọc trên khuôn một tờ giấy bạc.

Bước 4: Nướng bánh

Làm lạnh nồi chiên không dầu trước ngơi nghỉ 170℃ vào 10 phút.Đặt bánh vào nồi, nướng bánh lần 1 sinh sống 160℃ trong 40 phút.Gỡ giấy bạc đãi ra, nướng lần 2 ở 180℃ vào 10 phút là xong.

2. Phương pháp làm bánh chuối yến mạch sữa chua bởi nồi chiên không dầu

Nguyên liệu

Chuối: 3 trái (chuối chín sẽ ngon hơn)Hạnh nhân: 100 gram
Bột yến mạch: 300 gram
Dầu oliu: 60 ml
Mật ong: 60 ml
Bột quế: 1 thìa cà phê
Baking powder: 300 gram
Teaspoon hạt chia: 300 gram
Sữa chua không đường: 110 gram
Trứng gà: 2 quả
Vani: 10 ml

Cách làm

Bước 1: Dằm nhuyễn chuối

Bóc vỏ chuối cho vô tô dằm nát.

Bước 2: Trộn những nguyên liệu

Đập 2 trái trứng vào tô rồi đổ dầu oliu, mật ong, vani vào khuấy phần đa cho tất cả hổn hợp hoà quyện.Cho bột yến mạch, bột quế, baking powder, phân tử chia, sữa chua ko đường, chuối vừa tán nhuyễn vào tất cả hổn hợp rồi khuấy đều.

Bước 3: Đổ bánh vào khuôn

Xịt một ít dầu ăn hoặc lót giấy nến vào khuôn bánh nhằm bánh không trở nên dính.Cho hỗn hợp bánh vừa trộn vào khuôn, đổ khoảng chừng ⅔ khuôn do bánh chín sẽ phồng lên.Rắc phân tử hạnh nhân lên cùng bề mặt bánh.

Bước 4: Nướng bánh

Làm rét trước nồi cừu không dầu ngơi nghỉ 170℃ trong 10 phút.Đặt bánh vào nồi, nướng bánh sinh hoạt 140℃ trong 30 phút kế tiếp dùng tăm kiểm soát xem bánh vẫn chín chưa, nếu như nếu tăm khô thì bánh đã chín.

3. Phương pháp làm bánh quy yến mạch bởi nồi chiên không dầu

Nguyên liệu

Yến mạch: 100 gram
Nước ép táo: 120 ml
Dừa thô xấy: 25 gram
Bột mì nguyên cám: 150 gram
Mật ong: 70 gram
Bơ đậu phộng: 30 gram
Dầu dừa: 35 ml
Nước sôi: 10 ml
Baking soda: 1 thìa cafe

Cách làm

Bước 1: dìm yến mạch

Trộn hồ hết nước ép táo với yến mạch, ví như khô vượt thì cho thêm nước.Bọc màng quấn thực phẩm lại, ngâm yến mạch vào 45-60 phút để yến mạch thiệt mềm.

Bước 2: Trộn bột

Sau khi yến mạch ngâm kết thúc thì mang đến dừa bào sấy khô, bột mì nguyên cám vào trộn đều.Cho bơ lạc vào nồi đun tan chảy rồi đến mật ong, dầu dừa vào khuấy phần lớn cho hỗn hợp hoà quấn rồi đổ vào đánh yến mạch vừa trộn, đảo đều.Hoà 10 ml nước sôi cùng với baking soda, bỏ vào tô yến mạch rồi trộn đều cho tới khi thành một khối. Nếm nếm thêm nước giả dụ thấy bột khô, cần sử dụng tay trộn đến nhanh.

Bước 3: phân chia bột

Rắc một tấm bột khô xuống thảm rồi mang khối nát ra cán dẹt.Dùng khuôn thái miếng bánh, hoàn toàn có thể dùng hộp sữa Ông thọ để bổ thành từng miếng tròn.Bột quá thì đảo lại rồi cán dẹt, lại cần sử dụng khuôn giảm hình tròn, lặp lại cho đến lúc nào hết bột.Xếp bánh vào nồi vẫn lót tờ giấy nến.

Bước 4: Nướng bánh

Làm rét trước nồi cừu không dầu sống 180℃ vào 10 phút.Nướng bánh sinh sống 150 độ C trong vòng 7 phút. Sau thời điểm hoàn thành, nhằm bánh nguội là có thể thưởng thức.Như vậy là đã kết thúc những chiếc bánh quy yến mạch “eat clean" rồi. Hãy thử ngay giải pháp làm bánh yến mạch sút cân vô cùng dễ dàng và đơn giản này nha.

4. Phương pháp làm bánh khoai lang yến mạch bởi nồi cừu không dầu

Nguyên liệu

Khoai lang: 2 củBột yến mạch: 100 gr
Phô mai nhỏ bò cười: 3-4 miếng
Sữa tươi: 250 ml
Lòng đỏ trứng gà: 2 quả
Mật ong hoặc đường: 1 thìa
Vừng đen: 25 gram

Cách làm

Bước 1: ép khoai

Khoai đem hấp hoặc luộc chín kế tiếp cho ra bát tán thật nhuyễn mịn.

Bước 2: Trộn bột

Khoai mịn thì mang đến lần lượt bột yến mạch, lòng đỏ trứng, sữa tươi, mật ong hoặc đường, vừng đen một chút nước vào trộn đều.Dùng màng bọc thực phẩm bọc bí mật lại, ủ trong 30 phút.Sau khi ủ bột thì hòn đảo đều bột cho thành khối.

Bước 3: Nặn bánh

Xịt một ít dầu ăn uống lên tay nhằm bột bánh không biến thành dính vào tay.Chia nát ra thành từng viên, vê tròn lại rồi sử dụng tay miết bột dẹt mỏng dính ra.Cho viên phomai vào thân miếng bột rồi vo đều, nắn nhàn rỗi để bột lấp kín đáo viên nhân lại kế tiếp vê tròn.

Bước 4: Nướng bánh

Làm nóng nồi cừu không dầu trước làm việc 180 vào 10 phút.Xếp lần lượt bánh vào nồi rồi xịt một chút nước lên khía cạnh bánh.Nướng bánh sống 180 độ trong đôi mươi phút, sau đó bọn họ đã có mẻ bánh khoai lang yến mạch thơm phức.

5. Cách làm bánh mỳ yến mạch bởi nồi cừu không dầu

Nguyên liệu

Yến mạch: 120 gram
Bột bánh mì: 500 gram
Men nở ko kích hoạt: 8 gram
Muối: 6 gram
Mè: 40 gram
Hạt lanh: 40 gram
Mật ong: trăng tròn ml
Dầu: 30 ml
Nước: 360 - 380 ml

Cách làm

Bước 1: làm phần bột

Cho bột bánh mì, men nở, muối, mè, hạt lanh, mật ong, dầu ăn, nước vào thiết bị nhồi ở tốc độ thấp trong 10 phút.Sau 10 phút thì mang lại yến mạch đã rang chín vào nhồi ở tốc độ thấp vào 5 phút cho tới khi bột chế tạo ra thành một khối mềm mịn khô ráo.

Bước 2: Ủ bột

Cho nhỏ ra tô, mang khăn đang nhúng nước ra phủ lên tô để ủ bột nở gấp đôi trong khoảng chừng 60-90 phút tuỳ ánh nắng mặt trời phòng.

Bước 3: phân chia khối bột

Chia bột thành các phần bằng nhau, vo tròn rồi xếp vào khay đã lót giấy nến.Lấy khăn độ ẩm ủ lại trong khoảng 60 phút.

Bước 4: Nướng bánh

Làm nóng nồi cừu không dầu trước ở 180℃ vào 15 phút.Cho bánh mang đến bánh vào nồi, cần sử dụng cọ phết một lớp nước lên cùng bề mặt bánh rồi rắc một ít yến mạch lên.Nướng bánh mì yến mạch bằng nồi cừu không dầu ở 180℃ vào 50 phút cho đến khi khía cạnh bánh vàng, vỏ bánh giòn là đạt.

Lưu ý khi làm cho bánh yến mạch bằng nồi cừu không dầu

Dưới đó là một số điều bạn cần xem xét khi có tác dụng bánh yến mạch sử dụngnồi rán không dầu:

Nhiệt độ của mỗi loại nồi cừu không dầu ko giống tương đồng nên cần kiểm soát và điều chỉnh mức nhiệt cân xứng và kiểm tra bánh liên tiếp vì giả dụ để ánh nắng mặt trời cao quá sẽ khiến yến mạch bị khô và cháy.Xay yến mạch cho tới khi mịn nhằm bánh bao gồm kết cấu đẹp. Ví như bạn không có máy xay hiệu suất mạnh thì rất có thể dùng bột yến mạch để gắng thế.Lót giấy nến hoặc quét lớp dầu lên khuôn để sau thời điểm nướng giúp lấy bánh ra tiện lợi hơn.Trộn đều tất cả nguyên liệu cho tới khi các thành phần hỗn hợp bột mịn để bánh yến mạch sau thời điểm nướng được mịn, mềm cùng ẩm.Có thể set thêm nhiều nguyên liệu khác mang lại ra hương vị thơm ngon khác như Bơ đậu phộng, bơ hạnh nhân, socola chip, táo,...

Bảo quản bánh yến mạch như thế nào?

Bánh yến mạch có thể được có tác dụng trước để làm bữa sáng hoặc như một bữa tiệc nhẹ vào trong ngày hôm sau.

Bảo quản: làm nguội bánh yến mạch đang nướng bằng nồi rán không dầu đến ánh nắng mặt trời phòng. Bọc màng quấn thực phẩm lại và bảo quản trong tủ lạnh về tối đa 4 ngày.Đông lạnh: có tác dụng nguội bánh yến mạch đang nướng bằng nồi chiên không dầu rồi bọc màng quấn thực phẩm lại, bỏ vô giấy bội nghĩa hoặc túi ni lông rồi bảo quản trong phòng đá tủ lạnh buổi tối đa 3 tháng.Hâm nóng: tan đông bánh qua tối trong phòng mát tủ lạnh, đun sôi trong nồi rán không dầu sinh sống 177℃ vào 2-4 phút, nướng trong lò làm việc 177℃ vào 5 phút hoặc trong lò vi sóng ở nhiệt độ cao vào 30-45 giây.

Câu hỏi thường chạm mặt - FAQ

1. Rất có thể làm bánh yến mạch thuần chay không?

Có, bạn cũng có thể thay cầm sữa tươi thông thường bằng sữa dừa, sữa yến mạch giỏi sữa hạnh nhân đều làm cho hương vị bánh thơm ngon!

2. Rất có thể sử dụng bột yến mạch làm cho bánh không?

Có, chúng ta cũng có thể sử dụng bột yến mạch để triển khai bột yến mạch nếu không có máy xay năng suất mạnh.

3. Có thể để yến mạch mang lại hôm sau không?

Bánh yến mạch rất có thể ăn được vào trong ngày hôm sau, miễn là bảo quản tốt trong gầm tủ lạnh tối đa 4 ngày và trong tủ đông buổi tối đa 3 tháng.

4. Cách đung nóng bánh yến mạch như thế nào?

Bánh yến mạch rất có thể được làm trước để triển khai bữa sáng hay như là một bữa tiệc nhẹ vào trong ngày hôm sau. Bạn chỉ cần rã đông bánh qua tối trong ngăn mát tủ lạnh, đun sôi trong nồi rán không dầu nghỉ ngơi 177℃ vào 2-4 phút, nướng trong lò sinh sống 177℃ vào 5 phút hoặc trong lò vi sóng ở ánh nắng mặt trời cao vào 30-45 giây.

Xem thêm: Những Món Ngon Làm Từ Sụn Gà Làm Món Gì Ngon? 3 Món Sụn Gà Thơm Ngon Ăn Là Ghiền

5. Bánh chuối yến mạch bao nhiêu calo?

Tùy vào công thức các bạn thực hiện, có thể sử dụng nhiều nguyên liệu và các gia vị khác nhau, tuy vậy trung bình thì một cái bánh chuối yến mạch sẽ có được khoảng 500 calo, rất tương xứng cho một loại bánh ăn uống kiêng cùng với hàm lượng dinh dưỡng cao hầu hết từ yến mạch và chuối.

Như vậy, Hawonkoo đang hướng dẫn những công thức5 biện pháp làm bánh yến mạch bằng nồi rán không dầu rất ngon mồm và ngã dưỡng. Để tiếp tục trải nghiệm mọi món ăn uống thơm ngon, hấp dẫn mà vẫn bảo đảm an toàn sức khỏe, hãy nhanh chân ghé Hawonkoo để tham khảo những sản phẩm chất lượng, đảm bảo an ninh và máu kiệm thời gian cho quy trình nấu nướng.

Vì yến mạch luôn luôn nằm trong top các loại thực phẩm gồm hàm lượng bồi bổ cao, ít chất to gây hại phải công thức nấu dùng với yến mạch luôn được không ít người search kiếm. Hãy cùng HAPPI OHA học ngay 5 phương pháp làm bánh yến mạch nhé!

Công thức làm bánh mỳ yến mạch

Nguyên liệu:

370gr bột yến mạch (yến mạch xay mịn)1 tsp muối3 tsp con đường mật10gr men nở180ml nước ấm600gr bột bánh mì

Cách làm:

Bước 1: cho men nở vào chén bé dại cùng một không nhiều nước. Đợi đến khi men nở trả toàn.

Bước 2: đến bột yến mạch vào trong 1 tô lớn, thêm một chút nước nước rồi khuấy hồ hết để yến mạch nở ra. Liên tiếp cho thêm muối, mặt đường mật với men nở vào rồi trộn đều.

Bước 3: Rây bột bánh mì vào các thành phần hỗn hợp trên. Cần sử dụng máy hoặc tay trộn gần như đến khi hỗn hợp bột sệt lại. Nhồi cho đến lúc thu được tất cả hổn hợp bột dẻo, mịn là xong.

Bước 4: Quét một tấm dầu mỏng mảnh vào một tô bự rồi để bột vào, dùng quấn thực phẩm bao kín rồi ủ bột trong vòng 1 tiếng. Soát sổ thấy bột nở to, phồng lên vội đôi lúc đầu là đang ủ xong xuôi rồi đấy.

Bước 5: sau thời điểm thấy bột sẽ nở khổng lồ rồi phồng lên thì lấy nát ra nhồi thêm 1 lần để vỡ hết bọt khí mặt trong. Tiếp đến chia bột thành 2 phần khiến cho vào khuôn nướng.

Bước 6: tiếp tục ủ thêm 10 phút để bột nở ra thêm. Một để ý là đề xuất đậy kín bột để không xẩy ra khô nhé.

Bước 7: Sau đó, mang khuôn bột đi nướng nghỉ ngơi 170 độ C trong vòng 50 phút.

Vậy là bạn đã sở hữu món bánh mì yến mạch lạnh hổi, đầy bổ dưỡng lại ít calo rồi đấy. Bánh hoàn toàn có thể dùng thay bánh mì để bữa sớm hoặc ăn uống cùng các thực phẩm khác.

Công thức có tác dụng bánh pancake yến mạch khoai lang

Nguyên liệu:

250gr khoai lang1 trái trứng gà75gr bột yến mạch (yến mạch xay mịn)2 tbsp phân tử chia250ml sữa tươi ko đường5ml vani⅓ tsp muối3 tbsp mật ong

Cách làm:

Bước 1: Rửa với gọt sạch mát vỏ khoai lang, bổ thành miếng nhỏ dại rồi đem đi hấp giải pháp thủy. Đến khi khoai chín mềm thì lấy ra rồi nghiền nhuyễn.

Bước 2: đến bột yến mạch với sữa tươi vào phần khoai lang vào trong 1 tô khủng rồi trộn đều. Thường xuyên cho thêm trứng kê vào cùng trộn cho các thành phần hỗn hợp đều mịn.

Bước 3: Thêm phân tử chia, vani, muối, mật ong vào lếu hợp. Tiếp tục trộn mang lại khi mọi là được.

Bước 4: Bắt chảo kháng dính lên bếp, quét một tờ dầu ăn. Tiếp đến dùng vá múc các thành phần hỗn hợp vào chảo thành từng hình tròn trụ vừa. Xem xét cần để nhỏ tuổi lửa nhằm bánh được chính đều. Đến khi hai mặt bánh hầu hết vàng là được rồi đấy.

Bước 5: Thấy chín kim cương một mặt thì lật bánh. Đến khi hai mặt bánh rất nhiều vàng thơm là trả thành.

Bánh nên thưởng thức ngay là ngon nhất. Chúng ta cũng có thể rưới thêm một ít mật ong hoặc thêm bơ hạt và trái cây để ngon rộng nhé!

Công thức làm bánh cupcake táo apple yến mạch

Nguyên liệu:

60gr bột yến mạch (yến mạch xay mịn)150gr bột hạnh nhân2 quả táo2 tsp bột quế2 trái trứng gà1,5 tsp baking powder10 phân tử óc chó giã nhỏ3 tbsp dầu oliu

Cách làm:

Bước 1: táo khuyết rửa sạch, gọt vỏ rồi băm hãng apple thật nhuyễn. Sử dụng cối giã vụn hạt óc chó. Chúng ta hoàn toàn rất có thể thay hạt óc chó bởi hạt điều, hạt túng thiếu hay hạnh nhân rất nhiều được.

Bước 2: cho vô tô lớn bột hạnh nhân, bột yến mạch, 2 trái trứng gà, baking powder, bột quế. Dùng phới dẹt trộn đều tất cả hổn hợp cho hòa quyện.

Bước 3: đến tiếp táo bị cắn dở băm với hạt óc chó giã nhỏ vào các thành phần hỗn hợp rồi trộn đều. Tiếp nối cho dầu oliu cùng mật ong vào và liên tiếp trộn.

Bước 4: Làm nóng bếp nướng trước ở ánh nắng mặt trời 160 độ C vào 10 phút. Trong thời gian chờ đợi, cho tất cả hổn hợp bột vào các khuôn bánh cupcake.

Bước 5: đến bánh vào nướng ở nhiệt độ 160 độ C trong khoảng 25 - 30 phút. Khi bánh nở chín kim cương thì lấy ra để nguội.

Bánh apple yến mạch tất cả vị ngọt nhẹ, thơm béo, cực kì dinh dưỡng và đặc biệt là rất ít năng lượng nha. Chúng ta có thể dùng món bánh này làm cho món nạp năng lượng vặt khi bi quan miệng hoặc bữa sáng cùng với ly sữa ấm cũng rất tuyệt vời. Tips cho bạn bỏ túi chính là hãy đựng bánh trong hũ kín đáo để sử dụng dần cùng giữ độ giòn.

Công thức làm cho bánh yến mạch sữa chua

Nguyên liệu:

200gr yến mạch cán dẹt2 hũ sữa chua1 trái xoài100gr việt quất3 trái chuối3 tbsp mật ong1 tbsp bột quế1 không nhiều dầu ăn

Cách làm:

Bước 1: Chuối tách vỏ, ép nát. Tiếp theo, cho vô tô chuối mật ong với bột bột quế rồi trộn đều. Kế đến đổ hết phần bột yến mạch vào trộn các tay mang lại khi hỗn hợp hoà quyện hoàn toàn là được.

Bước 2: Quét một lớp mỏng manh dầu ăn vào khuôn bánh đã chuẩn bị trước. Cho tất cả hổn hợp yến mạch sẽ trộn vào khuôn, sử dụng tay ấn láo lếu hợp sao để cho tạo một lỗ hổng trọng tâm khuôn.

Bước 3: làm cho nóng lò trước ở ánh nắng mặt trời 175 độ C trong khoảng 11-12 phút.

Bước 4: cho bánh vào nướng ở ánh nắng mặt trời 175 độ C trong vòng 10 phút. Lúc bánh chín lấy bánh ra khỏi lò. Tiếp nối gỡ bánh ra khỏi khuôn vơi nhàng, kiêng bị vỡ. Múc sữa chua cho vào lỗ trống của bánh rồi chế tạo ít hoa quả đã chuẩn bị lên trên là hoàn thành.

Đây là một món bánh đơn giản dễ dàng nhưng bắt mắt, dễ ăn. Bánh yến mạch sữa chua có độ giòn tan, thơm béo phía bên ngoài và chua ngọt ngơi nghỉ giữa, hết sức hợp ăn xế cùng tráng miệng. Bạn cũng có thể làm món bánh này để chiêu đãi khi anh em đến nhà chơi.

Pancake yến mạch túng thiếu đỏ

Nguyên liệu:

250gr bột yến mạch (yến mạch xay nhuyễn)250ml sữa tươi không đường50gr túng bấn đỏ1 tsp bột nở¼ tsp bột quế½ tsp tinh hóa học vani50ml mật ong1 tsp phân tử chia1 ít dầu ăn

Cách làm:

Bước 1: Gọt bỏ vỏ túng đỏ, rửa sạch, cắt khúc rồi bỏ vô nồi hấp giải pháp thủy. Khi túng thiếu chín mềm thì lôi ra tô, nghiền nhuyễn lúc còn nóng.

Bước 2: cho vào tô to bột yến mạch, sữa tươi ko đường, quả bí đỏ nghiền nhuyễn, trứng con gà rồi trộn đều. Tiếp theo sau cho vào bột quế, bột nở, vani, hạt chia, mật ong theo lượng đã chuẩn bị rồi lại trộn các cho các thành phần hỗn hợp hòa tan.

Bước 3: Bắt chảo phòng dính lên bếp, phết 1 lớp dầu nạp năng lượng mỏng. Tiếp sau dùng vá đổ lần lượt những phần bột bánh lên chảo theo hình trụ vừa ăn. Lưu ý để nhỏ dại lửa đến lúc bánh xoàn thì lật phần mặt bánh lại cho chín đều.

Bánh yến mạch quả bí đỏ mềm xốp, bổ dưỡng rất có thể dùng kèm cùng với mứt dâu hoặc mật ong hồ hết vô cùng ngon miệng. Món bánh này hết sức hợp để nạp năng lượng sáng, ăn xế hoặc thêm topping để ăn uống tráng mồm đó bạn nha!

Chọn cài yến mạch làm bánh

Để đã có được một món bánh ngon tự yến mạch cho bạn dạng thân và gia đình thì yếu tố quan trọng đó là phần nguyên liệu. Bạn cần phải chọn được một số loại yến mạch thơm ngon, đảm bảo an toàn chất lượng, có xuất phát xuất xứ rõ ràng.

Nếu vẫn không biết mua yến mạch sinh hoạt đâu, bạn có thể tham khảo thành phầm của HAPPI OHA tại đây nhé! Yến mạch OHA cung cấp là các loại yến mạch nguyên hạt được tuốt thẳng từ thân lá, đã được bóc tách sạch vỏ và tinh lọc kỹ lưỡng cho hạt lớn đều, không thể có hóa học phụ gia.

Vậy là các bạn có cho mình những bí quyết làm bánh giỏi ho lại xuất sắc cho sức khoẻ rồi đấy. Chúc độc giả của HAPPI OHA sẽ thành công với món bánh yến mạch nhé!

---------------------------

VỀ monngondangian.com

HAPPI OHA ra đời từ khát vọng của một dược sĩ trẻ fan Việt, sau thời điểm chứng con kiến bao tín đồ phải gác lại những ước mơ vì các căn dịch mãn tính, mà 95% trong những đó bắt mối cung cấp từ chính sách ăn uống với lối sống thiếu vận động.

OHA nhận biết rằng chỉ lúc khoẻ mạnh bạo về thể hóa học lẫn tinh thần, ta mới có thể khai phá toàn diện tiềm năng, sống hữu ích, cũng tương tự trải nghiệm mang đến tận cùng hạnh phúc và trường đoản cú do.

HAPPI OHA luôn luôn mong ý muốn giúp mọi fan biến lối sống lành mạnh trở thành một sự chắt lọc dễ dàng. Tất cả sản phẩm được tạo ra với sự tận tuỵ trong từng quy trình chế đổi mới thủ công, mang trọn rất nhiều tinh tuý của bà mẹ thiên nhiên, cung cấp nguồn năng lượng giỏi lành nhất cho tất cả những người hữu duyên chắt lọc thưởng thức.