Sữa hạt là đồ uống thơm ngon, vấp ngã dưỡng, phù hợp với hầu hết lứa tuổi nên chúng ta cần bổ sung cập nhật mỗi ngày để cung cấp vitamin, tích điện cho cơ thể, bức tốc trí não, hệ cơ xương và phòng ngừa những căn dịch về tim mạch, tè đường, căng thẳng. Sau đây Điện vật dụng Quang Hạnh sẽ giới thiệu cho mình 15 bí quyết làm sữa phân tử điều dễ tại nhà, máu kiệm thời hạn lại đảm bảo mùi vị vừa thơm vừa ngon như ý.
Bạn đang xem: Công thức nấu sữa hạt unie
Sữa phân tử sen
Nguyên liệu250g phân tử sen500ml sữa tươi1/3 lon sữa đặc tất cả đường100g con đường trắng1,5 lít nướcCách làm
Bước 1: áp dụng tăm sa thải tim phân tử sen để đảm bảo sữa không có vị đắng. Tiếp đến rửa sạch, nhằm ráo nước. Riêng biệt với phần tim sen chúng ta có thể sử dụng hãm trà hoặc phơi khô làm nguyên vật liệu cho những vị thuốc dân gian nhé.Bước 2: đến hạt sen vào xay nhuyễn sử dụng máy xay sinh tố, đổ phần đã giã vào rây nhỏ tuổi để lấy nước cốt. Riêng phần bã có thể dùng màng lọc bóp kỹ để đảm bảo an toàn không loại trừ giọt nước dưỡng chất nào nhé. Mang hạt sen vẫn để ráo xay kĩ với nước sử dụng máy xay sinh tố.Bước 3: chuẩn bị một mẫu nồi nhỏ dại đun nước sen và khuấy phần nhiều tay, bật lửa vừa phải sao cho không biến thành đóng cặn với khét nhé.Bước 4: khi có dấu hiệu nước sôi các bạn cho thêm con đường trắng cùng sữa đặc đã chuẩn bị vào, đun cho tới khi nước liên tiếp sôi nhảy lên là đã hoàn toàn có thể bắc ra, nhằm nguội và đổ vào trong bình thủy tinh, bảo vệ trong tủ lạnh.Vì sữa phân tử sen tươi nên chỉ có thể có thể bảo vệ trong 3 ngày, chú ý dùng sớm để lưu lại được vị vừa thơm vừa ngon và bồi bổ nhé.Công dụng: Đây là các loại sữa phân tử có chức năng trị bệnh mất ngủ cho tất cả những người già, tốt cho phụ nữ mang bầu và những người dân mắc bệnh về con đường tiêu hóa.
Sữa đậu nành
Nguyên liệu500gr đậu nành300 gr con đường kínhTúi lọc hoặc khăn xô
Máy xay sinh tố
Cách làmBước 1: dìm đậu nành trong nước ấm từ 6 cho tới 8 tiếng nhằm đậu nở đều. Tiếp đến vớt ra xay nhuyễn bởi máy, đảm bảo quá trình xay đông đảo và mịn.Bước 2: Lọc buồn phiền đậu bởi khăn xô hoặc túi lọc rước phần nước cùng ép chặt sao cho bã khô, không thể nước cốt đậu nành trong bã.Bước 3: sẵn sàng nồi to cho nước đậu nành vào để lửa nhỏ, đôi khi khuấy dịu để không xẩy ra khô đáy và không sinh không ít bọt. Sau khoảng tầm 10 cho tới 15 phút các bạn bạn bắc chảo và để nguội, cho vào trong bình thủy tinh bảo quản trong tủ lạnh uống dần. Mặc dù chỉ sử dụng trong vòng 3 ngày để bảo vệ độ tươi ngon nhé.Công dụng: Đây là nhiều loại sữa phân tử lành tính, tương xứng với mọi lứa tuổi quánh biệt cung ứng quá trình sút cân cực kì tốt, cung cấp vitamin D, can xi giúp chống ngừa loãng xương và kháng lão hóa.
Sữa bắp
Nguyên liệu2 trái bắp Mỹ to220ml sữa tươi không đường1/3 chén sữa được bao gồm đường1 lít nước
Cách làmBước 1: Hãy bóc tách vỏ ngô Mỹ cất giữ phần lá non rửa sạch mát buộc cùng ngô bỏ vào nồi nước luộc mang đến ngọt. Đun lửa nhỏ tuổi trong vòng đôi mươi phút tiếp đến lấy ngô ra để nguội đồng thời cắt phần hạt thoát ra khỏi cùi, hoàn toàn có thể cắt bằng dao hoặc tỉa tùy ý bạn. cách 2: xếp thịt ngô đã tách và nước ngô vào sản phẩm công nghệ xay nhuyễn, thanh lọc phần nước cốt qua rây làm thế nào cho kiệt nước, quăng quật phần buồn chán khô đi. Cách 3: chuẩn bị nồi nhỏ đun nước ngô vừa thanh lọc với 220ml sữa tươi, thêm đường tùy theo ý bạn và khuấy nhẹ tính đến khi thấy sôi thì tắt bếp, bắc xuống nhằm nguội và rất có thể dùng ngay. Chúng ta cũng có thể cho vào lọ thủy tinh bảo vệ trong tủ giá buốt để cần sử dụng dần, lưu ý chỉ sử dụng trong tầm 3 ngày để đảm bảo an toàn độ tươi ngon và bình an cho sức khỏe nhé.
Sữa bắp, lê
Nguyên liệu2 trái bắp1 trái lê1 lít nướcCách làm
Bước 1: bỏ vỏ bắp, cọ sạch và tủa phân tử ra chén bát riêng. Lê rửa sạch sẽ gọt vỏ với xắt miếng nhỏ.Bước 2: Cho toàn thể nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi nấu với cùng 1 lít nước sau khoản thời gian bếp sôi nhẹ thì nhằm thêm 10 phút và khuấy phần đa tay rồi tắt bếp.Bước 3: Cho các thành phần hỗn hợp đã đung nóng trên vào sản phẩm xay nhuyễn, lọc bỏ buồn phiền bằng rây và ép chặt tính đến khi kiệt nước. Sản phẩm là mọi ly sữa bắp lê ngon tuyệt, chúng ta có thể bảo quản lí trong bình kín, đựng tủ lạnh nhằm uống dần.
Sữa hạt kê vàng, phân tử sen
Nguyên liệu100g hạt kê100g phân tử sen tươi500ml nước100g đường trắngCách làm
Bước 1:Hạt kê ngâm nước ấm 6 tiếng.Hạt sen tươi rửa sạch sẽ ngâm 1 tiếng.Bước 2: mang lại hai một số loại hạt này vào nồi nước đun sôi trong vòng 15 phút, hòn đảo đều và hớt bọt kế tiếp vớt ra để nguội, xay nhuyễn. Để sữa có hương vị thơm ngon bạn cũng có thể cho thêm cốt dừa, vani hoặc đường, các nguyên liệu khác thế nào cho hợp miệng. Nhiều chị em còn nấu nướng thêm để cô sệt sữa thành cháo làm các bữa ăn uống dặm mang đến trẻ, vừa vừa thơm vừa ngon lại bổ sung cập nhật dinh dưỡng mang đến bé.Công dụng: tương xứng với trẻ bé dại biếng ăn uống và yếu tiêu hóa
Sữa đậu đỏ
Nguyên liệu200g đậu đỏ phân tử to1 lít nước250ml sữa không đường100g đườngCách làm
Bước 1: rửa sạch với ngâm đậu đỏ trong vòng 6 tiếng để hạt nở cùng mềm hơn.Bước 2: Xay nhuyễn đậu với 1 lít nước rồi bỏ vào rây lọc vứt bã
Cách làm
Bước 1: sau khoản thời gian rửa sạch lấy ngâm hạt điều trong tầm 1 tiếng để nở với mềm hơn. Với những loại hạt điều đã có được rang sẵn thì không phải ngâm nước nhé.Bước 2: mang đến hạt điều sẽ ngâm vào trang bị xay xay nhuyễn rồi đung nóng cùng 1 lít nước. Để sữa gồm hương thơm bạn có thể cho thêm lá thơm vào trong quy trình đun. Khi ngay sát bắc phòng bếp thì khuấy thêm một chút ít mật ong để tăng vị ngọt.Bắc phòng bếp và nhằm nguội rồi đến sữa phân tử điều bảo quản trong bình thủy tinh, chứa trong tủ lạnh dùng dần trong vòng 3 ngày nhé bạn.Công dụng: Sữa phân tử điều có chức năng hỗ trợ tim mạch, lưu thông mạch máu, góp tăng cân và bảo đảm an toàn răng nướu hiệu quả.
Sữa đậu xanh, hạt macca, bột sắn dây
Nguyên liệu150g đỗ xanh hạt20g bột sắn dây1 miếng đường phổi1.5 lít nướcCách làm
Bước 1: Đậu xanh dìm trong nước khoảng chừng 24 tiếng rồi nấu với nước trong khoảng 20 cho tới 30 phút, cho lửa liu riu.Bước 2: Cho thêm một thìa bột sắn hòa tan cùng 500ml nước vào trong nồi rồi nấu nướng chung, khuấy đều tính đến khi sôi bật.Bước 3: Tắt bếp, để nguội rồi cho vào máy xay xay với hạt macca, rắc thêm chút mặt đường để tăng vị ngọt. Sau khi xay nhuyễn bạn có thể dùng ngay lập tức hoặc bảo quản trong tủ rét mướt để tăng cường mức độ thơm mát nhé.Công dụng: Sữa có sắn dây, đậu xanh yêu cầu giúp giải độc, non gan hiệu quả. Đồng thời giúp tăng cường trí nhớ cho người cao tuổi, phòng ngừa mụn nhọt, phân phát ban vào mùa hè.Sữa yến mạch
Nguyên liệu100g yến mạch750ml - 1 lít nước150g con đường trắng
Cách làm
Bước 1: ngâm yến mạch với nước lạnh qua tối hoặc ví như nước lạnh thì chỉ cần ngâm trăng tròn tới 30 phút.Bước 2: sau khi ngâm hãy vớt yến mạch và để ráo nước, xay với 750ml nước, bổ sung cập nhật đường theo hương vị của bản thân.Bước 3: thanh lọc bỏ buồn chán bằng rây tiếp nối đun sôi láo lếu hợp trong khoảng 2 phút là đã rất có thể dùng ngay.Công dụng: Sữa có tác dụng giảm cân hiệu quả, giỏi cho hệ thần gớm và cung cấp nhiều vitamin đến cơ thể.
Sữa hạnh nhân
Nguyên liệu100g hạnh nhân1/2 thìa coffe muối hải dương hột1 lít nước sôi nhằm nguộiTinh dầu quế
Cách làmBước 1: Hạnh nhân đem rửa sạch cùng ngâm cùng với nước muối bột qua đêm, nhớ cầm cố nước 1 tới 2 lần và buổi tối thiểu 12 tiếng nhằm ra không bẩn nhựa với giúp hạnh nhân ngon rộng nhé.Bước 2: mang lại hạnh nhân đang ngâm vào xay thuộc 1 lít nước, nếm nếm thêm tinh dầu quế, đảo đều tiếp đến lọc bởi rây để quăng quật bã. Phần sữa hạt điều sẽ có được hương vị thơm dậy mùi với sệt sệt, phệ béo cực kỳ đã miệng.Công dụng: Đây là các loại sữa hạt phù hợp cho trẻ nhỏ dại đang cải cách và phát triển về thể chất, giúp nhỏ bé ngăn ngừa bé xương suy dinh dưỡng, mạnh bạo hơn.
Sữa đậu xanh
Nguyên liệu500gr đậu xanh1 lít sữa tươi không đường150g đường, nước dừa (nếu thích)4 - 5 lá dứaCách làmBước 1: Đãi và vo đậu xanh bởi thau và rổ thiệt sạch kế tiếp ngâm khoảng tầm 3 cho tới 5 tiếng với nước thường tính đến khi đậu nở ra, liên tục vo tính đến khi không hề dính vỏ. Sau khoản thời gian ngâm kết thúc hãy để ráo nhé.Bước 2: mang đến đậu vào trang bị xay xay nhuyễn trong khoảng 30 giây sau đó cho thêm nước vào thường xuyên xay và lọc bằng rây, mang lại phần nước cốt. Cách 4: sẵn sàng nồi sạch, bỏ phần nước đậu xanh đang lọc và lá dứa vào đun sôi với nước, khuấy mọi để đáy nồi không xẩy ra cháy khét. Sau khoản thời gian sôi khoảng 7 cho tới 10 phút thì nếm nếm thêm sữa tươi và mặt đường vào, nêm nếm tới lúc vừa miệng thì bắc ra để nguội cùng thưởng thức.Công dụng: Đây là loại sữa có công dụng giải sức nóng tốt, làm đẹp da và cân bằng huyết áp cho người lớn tuổi.
Sữa đậu phộng phối kết hợp mè trắng
Nguyên liệu100g đậu phộng20g mè trắng1 lít nướcCách làm
Bước 1: Rửa không bẩn đậu phộng và ngâm thuộc mè white qua đêm, thỉnh thoảng cụ nước 1 tới 2 lần.Bước 2: sau khi ngâm kết thúc cho nguyên liệu vào nồi nước đung nóng khoảng 15 tới đôi mươi phút thì vớt ra nhằm nguội với xay nhuyễn cùng khoảng chừng 1 lít nước.Bước 3: lọc phần xay nhuyễn qua rây, bóp buồn phiền cho tới khi kiệt nước thì đổ vào bình thủy tinh bảo vệ lạnh uống dần dần trong 2 ngày.Bài viết tốt >>
Sữa đậu đỏ, hướng dương
Nguyên liệu100g đậu đỏ20g phân tử hướng dương1/2 thìa cafe bột quế1 lít nước
Cách làmBước 1: Rửa sạch mát rồi dìm đậu đỏ qua đêm trong tầm 12 tới 14 tiếng, đồng thời tách bóc hạt hướng dương khỏi vỏ, ngâm trong tầm 15 tới trăng tròn phút.Bước 2: Cho nguyên liệu đã chuẩn bị vào xay và lọc đi thanh lọc lại 2 tới 3 lần tính đến khi nước nguyên chất trong nhất, sánh mịn.Bước 3: Đổ phần nước sẽ lọc vào nồi đun với quế tính đến khi sôi khoảng chừng 15 phút thì tắt phòng bếp để nguội và thưởng thức.Công dụng: loại sữa này giúp phòng ngừa bự phì, cung cấp giảm cân, lưu thông khí huyết với tốt cho những người bị thiếu hụt máu
Sữa óc chó, hạnh nhân
Nguyên liệu50g hạnh nhân50g óc chó15g con đường phèn1 lít nước hâm nóng để nguộiCách làm
Bước 1: mang đến hạnh nhân đã bóc đôi với óc chó đã giã nát qua vào sản phẩm xay cùng 1 lít nước. Kế tiếp để qua rây lọc đem nước.Bước 2: mang lại đường phèn vẫn chảy vào nguấy đều với phần sữa đang lọc cùng thưởng thức.Công dụng: Sữa này tốt cho bà mẹ và thai nhi, giúp bé nhỏ phát triển não bộ xuất sắc hơn.
Sữa bắp nếp, phân tử bí
Nguyên liệu100g hạt bắp nếp, hạt bí1 trái bắp20g phân tử bí1 lít nướcCách làm
Bước 1: hạt sen sau khoản thời gian rửa sạch lấy ngâm trong tầm 45 cho tới 60 phút. Đồng thời mang lại ngô vào bào nhỏ, ngâm hạt bí trong tầm 8 tiếng hoặc để qua đêm.Bước 2: Cho toàn bộ nguyên liệu thuộc lõi ngô vào nấu cho tới khi sôi thì cho lửa nhỏ, khi nguyên vật liệu đã mượt thì tắt bếp, nhằm nguội, cho vô máy xay xay nhuyễn, lọc mang nước cốt.Công dụng: Sữa có công dụng trị bệnh mất ngủ, tốt cho não bộ và tim mạch.Trên đó là 15 cách làm làm sữa phân tử thơm ngon, tẩm bổ tại nhà cho bạn tham khảo và thực hiện ngay hôm nay. Để quá trình chế biến hóa nhanh rộng thì chúng ta có thể dùng máy làm sữa hạt đa năngđể hỗ trợ nhé, chắc hẳn rằng sẽ tiện lợi hơn nhiều,chúc chúng ta có phần nhiều ly sữa hạt thơm ngon, ngọt ngào cho tất cả gia đình.
Sữa hạt thoải mái và tự nhiên là trong số những thức uống bồi bổ tốt phù hợp với nhiều chính sách ăn uống không giống nhau, cân xứng với phần lớn độ tuổi từ bỏ trẻ bé dại cho đến fan lao động, fan lớn tuổi. Hay trong những trường hợp bạn trong quá trình tăng cân nặng hay giảm cân thì vấn đề dùng sữa hạt đúng cách cũng là một phương pháp hiệu quả để cân bằng dinh dưỡng. Tiếp sau đây sẽ là 50 công thức nấu nướng sữa hạt bằng máy thơm ngon, độc đáo và khác biệt giúp bạn biến đổi khẩu vị mỗi ngày chỉ cần phải có các nguyên liệu dễ dàng và đơn giản và một cái máy làm sữa hạt unique là đủ.
Nội dung bài xích viết
Toggle
Cách làm cho sữa hạt bằng máy làm sữa hạt đa zi năng Magic
Công thức sữa đậu con gà – yến mạch
Công thức sữa phân tử đậu đỏ – gạo lứt
Công thức sữa phân tử sen – khoai môn, dừa
Công thức sữa hạt điều – đậu xanh
Công thức sữa đậu đen – hạnh nhân
Công thức sữa hạt Macca – Yến mạch
Công thức sữa hạt hạnh nhân – phân tử óc chó
Công thức sữa phân tử óc chó – phân tử bí
Công thức sữa hạt điều – đậu xanh, lá dứa
Công thức sữa hạt macca – gạo lứt
Công thức sữa đậu đỏ – phân tử sen
Công thức sữa đậu đỏ, yến mạch – hạt điều
Công thức sữa đậu đỏ – hạnh nhân
Công thức sữa đậu đỏ, phân tử macca vị dừa
Công thức sữa đậu nành – mè đen
Công thức sữa đậu nành matcha
Công thức sữa đậu nành – hạt sen
Công thức sữa đỗ xanh – hạt điều
Công thức sữa đậu xanh, hạnh nhân – túng đỏ
Công thức sữa đậu xanh – hạt óc chó
Công thức sữa phân tử macca – đậu đỏ vị chocolate
Công thữc sữa gạo rang
Công thức sữa đậu xanh, phân tử macca – bột sắn
Công thức sữa bắp (ngô), phân tử macca – dừa sợi
Công thức sữa bắp (ngô), hạt điều, yến mạch
Công thức sữa hạt sen, hạnh nhân, yến mạch vị chocolate
Công thức sữa phân tử sen, mè đen, phân tử điều
Công thức sữa hạt đậu phộng (lạc), hạt túng bấn xanh
Công thức sữa hạt điều – chà là
Công thức sữa phân tử đậu nành- táo bị cắn đỏ
Công thức sữa hạt điều, đỗ xanh – sữa dừa
Công thức sữa hạt đậu kê – vani
Công thức sữa hạt đậu gà, quả bí đỏ – hạt điều
Công thức sữa hạt đậu gà, yến mạch – cà rốt
Công thức sữa đậu Hà Lan, đỗ xanh vị lá dứa
Công thức sữa đậu Hà Lan hạt túng xanh vị dừa
Công thức sữa bắp – đậu nành vị vani
Công thức sữa hạt lạc (lạc), phân tử sen, mè đen
Công thức sữa đậu nành khoai lang mật
Công thức sữa đậu phộng (lạc) – yến mạch vị chocolate
Công thức sữa phân tử hạnh nhân – yến mạch và chuối
Công thức sữa hạt mè đen, kỷ tử
Công thức sữa hạt mè đen – hạt óc chó
Công thức sữa hạt kỷ tử, hạt macca – yến mạch
Công thức sữa hạt mè white – yến mạch
Công thức sữa hạt diêm mạch – hạt điều vị vani
Công thức sữa hạt diêm mạch – hạnh nhân, khoai lang
Công thức sữa gạo lứt, phân tử óc chó vị cafe
Công thức sữa đậu black – hạt sen
Công thức sữa phân tử đậu trắng, hạt điều vani
Công thức sữa đậu trắng mùi hương sữa dừa
Cách làm cho sữa hạt bằng máy làm sữa hạt đa zi năng Magic
Để triển khai hơn 50 bí quyết sữa hạt lôi kéo và dinh dưỡng như trên thật sự ko tốn quá nhiều sức lực lao động chế biến hay sử dụng nhiều loại thiết bị, dụng cụ khác nhau mà vớ cả chỉ việc một chiếc máy làm sữa hạt thông minh ngẫu nhiên mà mái ấm gia đình bạn có. Ví dụ điển hình như những dòng máy có tác dụng sữa hạt đa chức năng thông minh Magic đều hoàn toàn có thể nhanh chóng chấm dứt được tất cả các cách làm như trên và rất có thể nhiều không dừng lại ở đó nữa, tùy thuộc theo sự sáng tạo kết hợp nguyên liệu và mùi vị mà chúng ta thích.Cách sử dụng máy làm sữa hạt đa-zi-năng Magic vô cùng đơn giản dễ dàng và tiện lợi, cùng với những phương pháp sữa hạt đa phần đều tiến hành với các bước sau:
Bước 1: chuẩn chỉnh bị
Chuẩn bị kỹ với sơ chế phần nguyên liệu đó là các các loại hạt, trường hợp là phân tử khô thì rất cần phải ngâm đúng theo thời hạn yêu cầu để hạt được mềm dễ dàng nấu hơn. Các loại hạt không yêu cầu ngâm nước thì rửa sạch các lần với nước muối hạt để thải trừ tạp chất.
Các nguyên vật liệu tươi khác không hẳn hạt khô thì cọ sạch, bỏ vỏ và cắt từng khúc vuông nhỏ như bí đỏ, khoai lang, khoai mật, cà rốt…
Bước 2: ban đầu nấu
Cho tất cả các nguyên vật liệu hạt với rau củ có trong bí quyết và lượng nước tương xứng vào cối của máy sữa hạt đa năng Magic. Đậy nắp kín đáo để phòng trào với đảm bảo an ninh trong lúc nấu.
Bước 3: thiết đặt máy nấu nướng sữa hạt
Cài đặt công dụng nấu sữa hạt hoặc đun nấu sữa ngũ cốc tất cả hiển thị trên máy, cài đặt thời gian thích hợp (khoảng 20- 40 phút).
Bước 4: Thành quả
Sau lúc hết thời gian xay nấu trên máy làm sữa phân tử Magic, mở nắp cối và mang lại các nguyên liệu tạo ngọt (sữa đặc, mặt đường trắng, mặt đường phèn hoặc đường nạp năng lượng kiêng) hoặc các nguyên liệu tạo mùi vị (bột cacao, bột matcha, tinh hóa học vani, nước cốt dừa,…) khuấy đầy đủ và setup nấu thêm 2-3 phút (nếu cần)
Sữa hạt làm sử dụng máy nấu sữa đa zi năng Magic sau khi hoàn thành có thể sử dụng ngay hoặc để nguội và bảo vệ trong thủy tinh nắp kín, tất cả thể bảo vệ để dùng tối đa trong 2-3 ngày.
Công thức sữa đậu gà – yến mạch
Nguyên liệu
40g đậu gà ngâm qua tối hoặc tối thiểu 10-12 tiếng30g yến mạchMột ít mặt đường để tạo ra vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối hồng700-800ml nước
Giá trị dinh dưỡng
Giá trị bồi bổ trong công thức hỗ trợ năng lượng, giàu protein và chất xơ, sắt, phốt-pho, canxi, magie, chất béo tròn cho tim mạch.
Công thức sữa hạt đậu đỏ – gạo lứt
Nguyên liệu
50g đậu đậu đỏ dìm qua tối hoặc tối thiểu 10-12 tiếng25g gạo lứt ( dìm 8 tiếng rồi phơi khô hoặc rang)Một ít đường để sinh sản vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối hồng700-800ml nướcGiá trị dinh dưỡng
Giá trị bồi bổ trong công thức cung ứng năng lượng, nhiều protein và chất xơ, sắt, Glutathione, canxi, magie, chất béo phì cho tim mạch, nicotinic, Vitamin nhóm B (B1,B2, B3, B5, B6), vitamin A1, folic.
Công thức sữa phân tử sen – khoai môn, dừa
Nguyên liệu
300g khoai môn vứt vỏ, giảm khối nhỏ50g hạt sen tươiMột nhúm dừa tua hoặc cùi dừa giảm nhỏ
Một ít đường để chế tạo ra vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối hồng1 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Trong phân tử sen hết sức giàu những vitamin B1, B2, PP, C, lipit, gluxit, canxi, photpho, sắt,…Bên cạnh đó là chất L- Isoaspartyl Methyltransferase, một loại enzyme kháng lão hóa. Đậu đỏ chứa đựng nhiều protein, kai, chất xơ, vi-ta-min B6 rất hữu ích cho sức khỏe của thận, gan, bớt cân và làm cho đẹp.
Công thức sữa hạt điều – đậu xanh
Nguyên liệu
40g phân tử điều dìm 8 giờ hoặc qua đêm30g đỗ xanh ngâm 4-5 tiếngMột ít đường để chế tạo vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối hồng700- 800 ml nước
Giá trị dinh dưỡng
Trong hạt điều đựng nhiều vitamin, khoảng chừng chất và chất chống oxy hóa tốt cho khung người như vitamin E, vi-ta-min B6, protein, vi-ta-min K, glucid, canxi, kali. Hạt đậu xanh cung ứng nhiều hóa học xơ, protein, vi-ta-min C, vitamin đội B, natri, folate, kẽm và nhiều nhiều loại axit amin thiết yếu.
Công thức sữa đậu đen – hạnh nhân
Nguyên liệu
40g hạt hạnh nhân qua đêm40g đậu đen ngân qua đêmMột ít đường để sinh sản vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối hồng700- 800 ml nước
Giá trị dinh dưỡng
Hàm lượng chất xơ, kali, folate, vi-ta-min B6 với phytonutrient là các chất dinh dưỡng thiết yếu có trong phân tử đậu black giúp nâng cao tim mạch, phòng ngừa tiểu đường, chống viêm bớt mụn rất đẹp da, giảm cân. Hạt hạnh nhân hỗ trợ nhiều chất chống oxy hóa lành mạnh, vitamin E, axit phytic, magie, protein mọi là những hợp hóa học dinh dưỡng hữu ích cho hệ tim mạch, cung ứng xương khớp, kiểm soát điều hành lượng mặt đường trong máu với huyết áp.
Công thức sữa phân tử Macca – Yến mạch
Nguyên liệu
50g hạt macca không bắt buộc ngâm20g yến mạchMột ít con đường để tạo ra vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối hồng700- 800 ml nước
Giá trị dinh dưỡng
Hạt macca hỗ trợ cho khung hình các vitamin, khoáng chất và các chất phòng oxy hoa tốt cho tim mạch, não bộ, hệ tiêu hóa như năng lượng, fe , mangan, magie, vitamin E, vitamin B, thiamine. Yến mạch là thực phẩm hỗ trợ quá trình bớt cân, tăng cân, giàu protein, những vitamin nhóm B, vi-ta-min PP, những khoáng chất canxi, kali, biotin, niacin, axit folic.
Công thức sữa phân tử hạnh nhân – phân tử óc chó
Nguyên liệu
50g hạt hạnh nhân ngâm qua tối hoặc 8 tiếng35g phân tử óc chó, tách bóc vỏ, ngâm 5 tiếngMột ít đường để sinh sản vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối800 ml nước
Giá trị dinh dưỡng
Hạt óc chó với hạt hạnh nhân phần đa là những một số loại hạt hỗ trợ nhiều hóa học chống oxy hóa lành mạnh, vi-ta-min E, axit phytic, magie, protein hầu như là các hợp chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tim mạch, hỗ trợ xương khớp, kiểm soát điều hành lượng con đường trong máu và huyết áp.
Công thức sữa hạt óc chó – phân tử bí
Nguyên liệu
50g hạt túng bấn xanh35g phân tử óc chó, bóc vỏ, dìm 5 tiếngMột ít đường để tạo nên vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối800 ml nước
Giá trị dinh dưỡng
Hạt óc chó hỗ trợ nhiều chất chống lão hóa lành mạnh, vitamin E, axit phytic, magie, protein mọi là các hợp hóa học dinh dưỡng bổ ích cho hệ tim mạch, cung cấp xương khớp, kiểm soát điều hành lượng đường trong máu với huyết áp. Thành phần dinh dưỡng từ hạt túng xanh có không ít hợp chất, vitamin cần thiết cho khung hình như vitamin A, B1, B2, vitamin C, Niacin, canxi, photpho và sắt, chất béo, protein, carbohydrate.
Công thức sữa hạt điều – đậu xanh, lá dứa
Nguyên liệu
40g hạt điều dìm 8 giờ hoặc qua đêm30g đỗ xanh ngâm 4-5 tiếng1 Bó nhỏ lá dứaMột ít mặt đường để chế tạo ra vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối hồng700- 800 ml nước
Giá trị dinh dưỡng
Trong hạt điều đựng nhiều vitamin, chất khoáng và hóa học chống oxy hóa xuất sắc cho khung hình như vi-ta-min E, vi-ta-min B6, protein, vitamin K, glucid, canxi, kali. Phân tử đậu xanh cung ứng nhiều hóa học xơ, protein, vi-ta-min C, vitamin team B, natri, folate, kẽm cùng nhiều các loại axit amin thiết yếu.
Công thức sữa phân tử macca – gạo lứt
Nguyên liệu
30g hạt macca không phải ngâm25g gạo lứt ( dìm 8 tiếng rồi phơi thô hoặc rang)Một ít mặt đường để tạo nên vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối hồng700-800ml nướcGiá trị dinh dưỡng
Hạt macca cung cấp cho khung hình các vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hoa giỏi cho tim mạch, não bộ, hệ tiêu hóa như năng lượng, fe , mangan, magie, vitamin E, vitamin B, thiamine. Gạo lứt là thực phẩm giàu năng lượng, hóa học xơ tuy vậy không chứ gluten cùng cholesterol, hình như còn đựng được nhiều vitamin đội B, canxi, sắt.
Công thức sữa đậu đỏ – phân tử sen
Nguyên liệu
80g đậu đỏ dìm 8 tiếng20g phân tử sen tươi, trường hợp thay bằng hạt sen khô thì buộc phải ngâm trước Một ít đường để sản xuất vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối 1 lít nướcGiá trị dinh dưỡng
Trong phân tử sen cực kỳ giàu các vitamin B1, B2, PP, C, lipit, gluxit, canxi, photpho, sắt,…Bên cạnh kia là chất L- Isoaspartyl Methyltransferase, một các loại enzyme kháng lão hóa. Đậu đỏ đựng nhiều protein, kai, hóa học xơ, vitamin B6 rất có lợi cho sức khỏe của thận, gan, bớt cân và làm đẹp.
Công thức sữa đậu đỏ, yến mạch – hạt điều
Nguyên liệu
60g đậu đỏ dìm 8 tiếng30g hạt điều2 muống nêm canh yến mạch cán dẹpMột ít con đường để chế tạo vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối 1 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Trong phân tử điều chứa nhiều vitamin, dưỡng chất và chất chống oxy hóa giỏi cho khung người như vi-ta-min E, vitamin B6, protein, vitamin K, glucid, canxi, kali. Yến mạch là thực phẩm cung ứng quá trình bớt cân, tăng cân, nhiều protein, các vitamin nhóm B, vi-ta-min PP, các khoáng hóa học canxi, kali, biotin, niacin, axit folic.Đậu đỏ chứa nhiều protein, kai, hóa học xơ, vi-ta-min B6 rất có ích cho sức khỏe của thận, gan, bớt cân và làm cho đẹp.Công thức sữa đậu đỏ – hạnh nhân
Nguyên liệu
70g đậu đỏ ngâm 8 tiếng30g phân tử hạnh nhân ngâm qua đêm hoặc 8 tiếngMột ít mặt đường để chế tạo ra vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối 1 lít nước
Đậu đỏ đựng nhiều protein, kai, hóa học xơ, vitamin B6 rất hữu ích cho sức mạnh của thận, gan, sút cân và làm đẹp. Hạt hạnh nhân hỗ trợ nhiều hóa học chống oxy hóa lành mạnh, vi-ta-min E, axit phytic, magie, protein phần nhiều là những hợp hóa học dinh dưỡng bổ ích cho hệ tim mạch, cung cấp xương khớp, điều hành và kiểm soát lượng đường trong máu cùng huyết áp.
Công thức sữa đậu đỏ, hạt macca vị dừa
Nguyên liệu
60g đậu đỏ dìm 8 tiếng30g phân tử macca không bắt buộc ngâm20g cơm dừa bào sợiMột ít con đường để tạo ra vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối 1 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Đậu đỏ chứa đựng nhiều protein, kai, chất xơ, vitamin B6 rất có lợi cho sức mạnh của thận, gan, sút cân và làm cho đẹp. Phân tử macca hỗ trợ cho khung hình các vitamin, chất khoáng và các chất phòng oxy hoa tốt cho tim mạch, não bộ, tiêu hóa như năng lượng, sắt , mangan, magie, vitamin E, vitamin B, thiamine.
Xem thêm: Đi du lịch quy nhơn nhất định phải ăn món bánh xèo ẩm thực quy nhơn ngon quá
Công thức sữa đậu nành – mè đen
Nguyên liệu
50g đậu nành ngâm 8 tiếng20g mè đen ngâm nở 8 tiếng, rang thơm900ml nướcMột ít mặt đường để sinh sản vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối
Giá trị dinh dưỡng
Đậu nành nổi tiếng là thực vật cung cấp lượng protein tối đa sau thịt cồn vật, sau đó là các vitamin (B1, B2, A, F) và dưỡng chất (Canxi, sắt, mangan, natri), những enzyme xuất sắc cho cơ thể. Mè black chứa nhị hợp hóa học thực vật là lignans cùng phytosterol có công dụng giảm độ đậm đặc cholesterol, giàu hóa học chống oxy hóa và các vitamin nhóm B, khoáng chất tất cả sắt, đồng, kẽm, magie.
Công thức sữa đậu nành matcha
Nguyên liệu
50g đậu nành dìm 8 tiếng5g bột trà xanh matcha1 lít nướcMột ít mặt đường để chế tạo ra vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối
Giá trị dinh dưỡng
Đậu nành lừng danh là thực vật cung ứng lượng protein cao nhất sau thịt rượu cồn vật, tiếp đến là các vitamin (B1, B2, A, F) và khoáng chất (Canxi, sắt, mangan, natri), các enzyme xuất sắc cho cơ thể. Bột trà matcha chứa được nhiều chất xơ, vitamin A, sắt, L-theanine và đặc biệt là chất chống oxy hóa EGCG, caffeine giúp khung người tỉnh táo.
Công thức sữa đậu nành – hạt sen
Nguyên liệu
50g đậu nành ngâm 8 tiếng5g bột trà xanh matcha1 lít nướcMột ít mặt đường để chế tạo vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối
Giá trị dinh dưỡng
Trong phân tử sen khôn xiết giàu các vitamin B1, B2, PP, C, lipit, gluxit, canxi, photpho, sắt,…Bên cạnh kia là hóa học L- Isoaspartyl Methyltransferase, một một số loại enzyme phòng lão hóa. Đậu nành danh tiếng là thực vật cung ứng lượng protein cao nhất sau thịt cồn vật, sau đó là những vitamin (B1, B2, A, F) và dưỡng chất (Canxi, sắt, mangan, natri), những enzyme giỏi cho cơ thể.
Công thức sữa đậu xanh – hạt điều
Nguyên liệu
40g đỗ xanh ngâm 1 ngày30g phân tử điều dìm 2 – 4 tiếng1 lít nướcMột ít đường để sản xuất vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối
Trong phân tử điều chứa được nhiều vitamin, dưỡng chất và chất chống oxy hóa tốt cho khung hình như vitamin E, vi-ta-min B6, protein, vitamin K, glucid, canxi, kali. Phân tử đậu xanh cung cấp nhiều chất xơ, protein, vi-ta-min C, vitamin team B, natri, folate, kẽm với nhiều loại axit amin thiết yếu.
Công thức sữa đậu xanh, hạnh nhân – túng thiếu đỏ
Nguyên liệu
40g đỗ xanh ngâm 1 ngày30g phân tử hạnh nhân ngâm qua tối hoặc 8 tiếng100g túng bấn đỏ, gọt vỏ cắt nhỏ1 lít nướcMột ít con đường để sản xuất vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối
Giá trị dinh dưỡng
Hạt đậu xanh cung ứng nhiều chất xơ, protein, vi-ta-min C, vitamin đội B, natri, folate, kẽm với nhiều một số loại axit amin thiết yếu. Phân tử hạnh nhân cung ứng nhiều hóa học chống lão hóa lành mạnh, vitamin E, axit phytic, magie, protein phần nhiều là các hợp chất dinh dưỡng hữu dụng cho hệ tim mạch, hỗ trợ xương khớp, điều hành và kiểm soát lượng con đường trong máu và huyết áp.
Công thức sữa đỗ xanh – hạt óc chó
Nguyên liệu
50g đỗ xanh ngâm 1 ngày10-15 phân tử óc chó1 lít nướcMột ít mặt đường để chế tạo vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối
Giá trị dinh dưỡng
Hạt đậu xanh cung ứng nhiều chất xơ, protein, vi-ta-min C, vitamin team B, natri, folate, kẽm với nhiều một số loại axit amin thiết yếu. Phân tử óc chó cung ứng nhiều hóa học chống oxy hóa lành mạnh, vi-ta-min E, axit phytic, magie, protein rất nhiều là những hợp chất dinh dưỡng hữu dụng cho hệ tim mạch, cung cấp xương khớp, kiểm soát và điều hành lượng mặt đường trong máu cùng huyết áp.
Công thức sữa phân tử macca – đậu đỏ vị chocolate
Nguyên liệu
60g đậu đỏ ngâm 8 tiếng30g phân tử macca không đề xuất ngâm20g cơm trắng dừa bào sợi10-15g bột ca cao không đườngMột ít con đường để chế tạo ra vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối 1 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Đậu đỏ chứa được nhiều protein, kai, hóa học xơ, vi-ta-min B6 rất bổ ích cho sức khỏe của thận, gan, sút cân và làm cho đẹp. Hạt macca cung ứng cho khung hình các vitamin, chất khoáng và những chất chống oxy hoa xuất sắc cho tim mạch, não bộ, hệ tiêu hóa như năng lượng, fe , mangan, magie, vitamin E, vi-ta-min B, thiamine.
Công thữc sữa gạo rang
Nguyên liệu
200g gạo tẻ, rước rang cho thơm400-440ml sữa tươi ko đườngVài lát gừng cắt mỏng2 muỗng coffe sữa quánh để chế tạo ngọt (hoặc thay bằng đường trắng, đường ăn kiêng)800ml nước
Giá trị dinh dưỡng
Gạo rang giúp dễ dãi vệ sinh đường ruột, thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân và giảm cholesterol xấu, dường như chúng còn đựng nhiều omega, vitamin đội B, các khoáng chất quan trọng cho cơ thể.
Công thức sữa đậu xanh, phân tử macca – bột sắn
Nguyên liệu
120g đậu xanh ngâm 1 ngày 4-5 phân tử macca2 muỗng bột sắn dâyMột ít con đường để sản xuất vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối 1 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Hạt đậu xanh hỗ trợ nhiều chất xơ, protein, vi-ta-min C, vitamin đội B, natri, folate, kẽm với nhiều nhiều loại axit amin thiết yếu. Hạt macca cung ứng cho cơ thể các vitamin, dưỡng chất và các chất kháng oxy hoa xuất sắc cho tim mạch, não bộ, hệ tiêu hóa như năng lượng, sắt , mangan, magie, vitamin E, vi-ta-min B, thiamine.
Công thức sữa bắp (ngô), phân tử macca – dừa sợi
Nguyên liệu
100 phân tử bắp (ngô) tươi. 30g macca15g dừa sợi.Một ít mặt đường để chế tạo vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối 1 lít nướcGiá trị dinh dưỡng
Hạt macca hỗ trợ cho khung hình các vitamin, dưỡng chất và các chất phòng oxy hoa xuất sắc cho tim mạch, não bộ, hệ tiêu hóa như năng lượng, fe , mangan, magie, vi-ta-min E, vitamin B, thiamine. Bắp đựng được nhiều chất đạm, sắt, kali, kẽm, selen, vi-ta-min E,vitamin B9 với tiền vi-ta-min A (beta carotene).
Công thức sữa bắp (ngô), hạt điều, yến mạch
Nguyên liệu
75 hạt bắp (ngô) tươi. 30g macca2 muỗng canh yến mạchMột ít con đường để chế tạo vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối 1 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Bắp chứa đựng nhiều chất đạm, sắt, kali, kẽm, selen, vitamin E,vitamin B9 cùng tiền vi-ta-min A (beta carotene). Trong phân tử điều chứa đựng nhiều vitamin, chất khoáng và hóa học chống oxy hóa xuất sắc cho cơ thể như vi-ta-min E, vitamin B6, protein, vitamin K, glucid, canxi, kali. Yến mạch là thực phẩm cung cấp quá trình bớt cân, tăng cân, nhiều protein, những vitamin team B, vi-ta-min PP, những khoáng chất canxi, kali, biotin, niacin, axit folic.Công thức sữa hạt sen, hạnh nhân, yến mạch vị chocolate
Nguyên liệu
70 phân tử sen tươi. 30g hạt hạnh nhân dìm 8 tiếng2 muỗng canh yến mạch1-2 muỗng coffe bột cacao ko đườngMột ít mặt đường để sản xuất vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối 1 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Yến mạch là thực phẩm cung cấp quá trình sút cân, tăng cân, nhiều protein, những vitamin team B, vi-ta-min PP, các khoáng chất canxi, kali, biotin, niacin, axit folic.Hạt hạnh nhân cung cấp nhiều chất chống lão hóa lành mạnh, vitamin E, axit phytic, magie, protein đa số là những hợp hóa học dinh dưỡng hữu ích cho hệ tim mạch, cung cấp xương khớp, kiểm soát và điều hành lượng mặt đường trong máu cùng huyết áp.Trong phân tử sen cực kỳ giàu những vitamin B1, B2, PP, C, lipit, gluxit, canxi, photpho, sắt,…Bên cạnh đó là hóa học L- Isoaspartyl Methyltransferase, một các loại enzyme chống lão hóa.Công thức sữa phân tử sen, mè đen, hạt điều
Nguyên liệu
30 hạt sen tươi. 60g mè black ngâm 8 tiếng20g phân tử điều ngâm 2-4 tiếngMột ít đường để sản xuất vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối 1 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Trong hạt sen siêu giàu những vitamin B1, B2, PP, C, lipit, gluxit, canxi, photpho, sắt,…Bên cạnh đó là hóa học L- Isoaspartyl Methyltransferase, một nhiều loại enzyme chống lão hóa.Mè đen chứa nhì hợp hóa học thực vật là lignans với phytosterol có tính năng giảm độ đậm đặc cholesterol, giàu chất chống oxy hóa và các vitamin team B, khoáng chất bao gồm sắt, đồng, kẽm, magie.Trong hạt điều chứa nhiều vitamin, chất khoáng và hóa học chống oxy hóa tốt cho cơ thể như vitamin E, vitamin B6, protein, vitamin K, glucid, canxi, kali.Công thức sữa hạt đậu phộng (lạc), hạt túng xanh
Nguyên liệu
50g lạc (lạc) ngâm qua đêm, tách vỏ rang thơm40g hạt bí xanh ngâm từ 8 tiếng trở lênMột ít con đường để chế tạo vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối 900ml nước
Giá trị dinh dưỡng
Đậu phộng (lạc) chứa nhiều chất béo mạnh khỏe (omega 6), protein, hóa học xơ, vitamin E với giàu tích điện cho khung hình hoạt động.Thành phần bổ dưỡng từ hạt túng thiếu xanh có tương đối nhiều hợp chất, vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, B1, B2, vi-ta-min C, Niacin, canxi, photpho cùng sắt, hóa học béo, protein, carbohydrate.Công thức sữa phân tử điều – chà là
Nguyên liệu
200g hạt điều ngâm 2-4 tiếng3-5 trái chà là ngọtMột ít đường để tạo thành vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối 1 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Trong hạt điều chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa xuất sắc cho khung người như vitamin E, vitamin B6, protein, vi-ta-min K, glucid, canxi, kali. Qủa chà là chứa rất nhiều Vitamin B2, vitamin B6, niacin, protein, folate dẫu vậy lại siêu ít chất mập giúp sút cân, cắt cơn đói hiệu quả.
Công thức sữa hạt đậu nành- táo bị cắn đỏ
Nguyên liệu
50g đậu nành ngâm trong đêm10-15g táo apple đỏ phơi khôMột ít mặt đường để tạo nên vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối 1 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Đậu nành danh tiếng là thực vật cung ứng lượng protein cao nhất sau thịt hễ vật, kế tiếp là các vitamin (B1, B2, A, F) và khoáng chất (Canxi, sắt, mangan, natri), các enzyme giỏi cho cơ thể. Táo bị cắn đỏ là một dược liệu nhiều năm có tác dụng ngăn phòng ngừa ung thư, cải thiện hiện miễn dịch, rất đẹp da, chống lão hóa và giỏi cho tim mạch.
Công thức sữa phân tử điều, đỗ xanh – sữa dừa
Nguyên liệu
50g đậu xanh ngâm 1 ngày50g phân tử điều dìm 2-4 tiếng20g dừa non bào sợiMột ít mặt đường để tạo ra vị ngọt (tùy thích)1-2 muỗng coffe sữa đặc
Vài hạt muối 1,2 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Trong phân tử điều chứa đựng nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giỏi cho cơ thể như vi-ta-min E, vi-ta-min B6, protein, vi-ta-min K, glucid, canxi, kali. Phân tử đậu xanh hỗ trợ nhiều hóa học xơ, protein, vi-ta-min C, vitamin đội B, natri, folate, kẽm cùng nhiều nhiều loại axit amin thiết yếu.
Công thức sữa hạt đậu kê – vani
Nguyên liệu
100g đậu con kê ngâm qua tối hoặc 12 tiếng1-2 muỗng coffe tinh hóa học vaniVài phân tử muối 1 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Đậu gà hỗ trợ cho khung hình nhiều Vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B9 hay có cách gọi khác là axit folic với hàm lượng không nhỏ và các khoáng chát như canxi, sắt, magie, phốt pho, kẽm, kali, kẽm, đồng cùng mangan.
Công thức sữa phân tử đậu gà, quả bầu đỏ – hạt điều
Nguyên liệu
50g đậu con kê ngâm qua đêm hoặc 12 tiếng30g hạt điều dìm 2-4 tiếng100g bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ cắt nhỏMột ít đường để chế tạo vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối 1 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Đậu gà cung cấp cho khung người nhiều Vitamin nhóm B, nhất là vitamin B9 hay còn gọi là axit folic cùng với hàm lượng không nhỏ và những khoáng chát như canxi, sắt, magie, phốt pho, kẽm, kali, kẽm, đồng cùng mangan.Trong hạt điều chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tốt cho khung người như vitamin E, vi-ta-min B6, protein, vitamin K, glucid, canxi, kali.Bí đỏ là thực phẩm chứa nhiều vitamin C, beta-carotene tốt cho thị lực, vi-ta-min B, những khoáng hóa học như sắt, phốt pho, magie.Công thức sữa hạt đậu gà, yến mạch – cà rốt
Nguyên liệu
80g đậu con gà ngâm qua đêm hoặc 12 tiếng20g yến mạch cán dẹt1 củ cà rốt gọt vỏ, rửa sạch cắt hạt lựuMột ít mặt đường để tạo thành vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối 1 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Đậu gà cung ứng cho khung hình nhiều Vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B9 hay nói một cách khác là axit folic với hàm lượng rất cao và các khoáng chát như canxi, sắt, magie, phốt pho, kẽm, kali, kẽm, đồng cùng mangan.Yến mạch là thực phẩm cung ứng quá trình giảm cân, tăng cân, nhiều protein, những vitamin nhóm B, vi-ta-min PP, những khoáng chất canxi, kali, biotin, niacin, axit folic.Cà rốt không cất cholesterol, lượng năng lượng thấp dẫu vậy là nguồn vitamin A, vitamin K và chất xơ hữu ích cho cơ thể, hệ tiêu tóa.Công thức sữa đậu Hà Lan, đậu xanh vị lá dứa
Nguyên liệu
50g đậu Hà Lan ngâm qua tối hoặc 8 tiếng50g đậu xanh ngâm qua đêm hoặc 8 tiếngVài lá dứa rửa sạch sẽ cắt bé dại hoặc buộc thành bó Một ít mặt đường để chế tạo ra vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối 1,2 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Hạt đậu xanh cung ứng nhiều hóa học xơ, protein, vi-ta-min C, vitamin đội B, natri, folate, kẽm và nhiều nhiều loại axit amin thiết yếu. Đậu Hà Lan lại là một số loại đậu nhiều vitamin K, các vitamin đội B, folate, hóa học xơ cùng những khoáng hóa học sắt, mangan, kẽm, kali,..
Công thức sữa đậu Hà Lan hạt túng bấn xanh vị dừa
Nguyên liệu
40g đậu Hà Lan ngâm qua đêm hoặc 8 tiếng30g đậu hạt túng thiếu xanh ngâm qua tối hoặc 8 tiếng20g cơm dừa sợi hoặc dừa khôMột ít con đường để chế tác vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối 1,2 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Trong công thức nấu sữa hạt bằng máy với đậu hà lan và hạt bí có tương đối nhiều giá trị dinh dưỡng. Đậu Hà Lan lại là nhiều loại đậu giàu vitamin K, các vitamin đội B, folate, hóa học xơ cùng những khoáng hóa học sắt, mangan, kẽm, kali,..Thành phần dinh dưỡng từ hạt túng xanh có không ít hợp chất, vitamin quan trọng cho cơ thể như vitamin A, B1, B2, vi-ta-min C, Niacin, canxi, photpho với sắt, hóa học béo, protein, carbohydrate.
Công thức sữa bắp – đậu nành vị vani
Nguyên liệu
100g bắp hạt tươi20g đậu nành dìm qua đêm hoặc 8 tiếng1-2 muỗng coffe tinh chất vaniMột ít mặt đường để sản xuất vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối 1lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Bắp chứa được nhiều chất đạm, sắt, kali, kẽm, selen, vitamin E,vitamin B9 cùng tiền vitamin A (beta carotene). Đậu nành danh tiếng là thực vật hỗ trợ lượng protein tối đa sau thịt đụng vật, kế tiếp là những vitamin (B1, B2, A, F) và chất khoáng (Canxi, sắt, mangan, natri), các enzyme giỏi cho cơ thể.Công thức sữa hạt đậu phộng (lạc), phân tử sen, mè đen
Nguyên liệu
30 hạt sen tươi. 20g mè black ngâm 8 tiếng50g hạt lạc (lạc) ngâm qua đêm, bóc vỏ rang thơmMột ít con đường để chế tác vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối 1 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Trong hạt sen rất giàu những vitamin B1, B2, PP, C, lipit, gluxit, canxi, photpho, sắt,…Bên cạnh đó là chất L- Isoaspartyl Methyltransferase, một các loại enzyme kháng lão hóa.Mè đen chứa nhị hợp hóa học thực đồ vật là lignans với phytosterol có tính năng giảm độ đậm đặc cholesterol, giàu chất chống oxy hóa và các vitamin đội B, khoáng chất có sắt, đồng, kẽm, magie.Đậu phộng (lạc) chứa nhiều chất béo mạnh khỏe (omega 6), protein, hóa học xơ, vi-ta-min E và giàu tích điện cho khung người hoạt động.Công thức sữa đậu nành khoai lang mật
Nguyên liệu
½ củ khoai lang mật kích thước vừa30g đậu nành ngâm 8 giờ hoặc qua đêmVài nhánh lá dứa20ml nước cốt dừa
Một ít mặt đường để sản xuất vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối 1 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Đậu nành lừng danh là thực vật hỗ trợ lượng protein cao nhất sau thịt đụng vật, tiếp nối là các vitamin (B1, B2, A, F) và chất khoáng (Canxi, sắt, mangan, natri), những enzyme giỏi cho cơ thể. Khoai lang mật chứa được nhiều chất xơ, hạn chế quá trình chuyển hóa năng lượng dư thừa thành mỡ thừa và cung cấp cho cơ thể lượng vitamin A, B6, E.
Công thức sữa đậu phộng (lạc) – yến mạch vị chocolate
Nguyên liệu
60g đậu phộng ngâm qua tối hoặc 8 tiếng2 muỗng canh yến mạch2 muỗng cà phê bột cacaoMột ít con đường để chế tạo ra vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối 1 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Đậu phộng (lạc) đựng được nhiều chất béo an lành (omega 6), protein, hóa học xơ, vitamin E với giàu năng lượng cho khung người hoạt động.Yến mạch là thực phẩm hỗ trợ quá trình giảm cân, tăng cân, nhiều protein, các vitamin đội B, vi-ta-min PP, các khoáng hóa học canxi, kali, biotin, niacin, axit folic.
Công thức sữa hạt hạnh nhân – yến mạch và chuối
Nguyên liệu
50g hạt hạnh nhân ngâm qua đêm2 muống nêm canh yến mạch2-3 quả chuốiVài hạt muối 1,2 lít nước
Giá trị dinh dưỡng
Yến mạch là thực phẩm hỗ trợ quá trình sút cân, tăng cân, giàu protein, các vitamin team B, vi-ta-min PP, các khoáng chất canxi, kali, biotin, niacin, axit folic.Hạt hạnh nhân cung cấp nhiều chất chống lão hóa lành mạnh, vitamin E, axit phytic, magie, protein hồ hết là những hợp hóa học dinh dưỡng bổ ích cho hệ tim mạch, cung cấp xương khớp, kiểm soát và điều hành lượng mặt đường trong máu và huyết áp.Chuối nổi tiếng là nhiều loại quả tất cả vị ngọt trường đoản cú nhiên, giàu năng lượng, nhiều protein và kali cùng những vitamin C, vi-ta-min B6.Công thức sữa hạt mè đen, kỷ tử
Nguyên liệu
100g phân tử mè đen, rang mang đến thơm ngâm 4-8 tiếng30 phân tử kỷ tửMột ít đường để chế tạo ra vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối 700 – 800ml nước
Giá trị dinh dưỡng
Mè đen chứa nhị hợp chất thực trang bị là lignans và phytosterol có chức năng giảm độ đậm đặc cholesterol, giàu chất chống oxy hóa và các vitamin nhóm B, khoáng chất gồm sắt, đồng, kẽm, magie.Hạy kỷ tử là dược liệu vị ngọt, có tác dụng nhuận phế, té can thận, an thần, minh mục, té tinh huyết.Công thức sữa phân tử mè black – phân tử óc chó
Nguyên liệu
70g hạt óc chó ngâm qua đêm30 phân tử mè black , rang đến thơm ngâm 4-8 tiếngMột ít con đường để tạo nên vị ngọt (tùy thích)Vài hạt muối 700 – 800ml nước
Giá trị dinh dưỡng
Mè đen chứa nhì hợp hóa học thực thứ là lignans cùng phytosterol có tính năng giảm độ đậm đặc cholesterol, giàu chất chống oxy hóa và các vitamin nhóm B, khoáng chất bao gồm sắt, đồng, kẽm, magie.Hạt óc chó cung ứng nhiều chất chống lão hóa lành mạnh, vi-ta-min E, axit phytic, magie, protein đầy đủ là các hợp hóa học dinh dưỡng có lợi cho hệ tim mạch, cung ứng xương khớp, kiểm soát và điều hành lượng đường trong máu với huyết áp.Công thức sữa hạt kỷ tử, hạt macca – yến mạch
Nguyên liệu
70g yến mạch cán dẹp20g hạt macca10g phân tử kỷ tửMột ít con đường để tạo thành vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối 700 – 800ml nước
Giá trị dinh dưỡng
Hạt kỷ tử là dược liệu vị ngọt, có công dụng nhuận phế, xẻ can thận, an thần, minh mục, xẻ tinh huyết.Yến mạch là thực phẩm cung ứng quá trình giảm cân, tăng cân, nhiều protein, các vitamin nhóm B, vi-ta-min PP, những khoáng hóa học canxi, kali, biotin, niacin, axit folic.Hạt macca hỗ trợ cho khung hình các vitamin, dưỡng chất và những chất kháng oxy hoa giỏi cho tim mạch, óc bộ, tiêu hóa như năng lượng, fe , mangan, magie, vi-ta-min E, vi-ta-min B, thiamine.Công thức sữa phân tử mè white – yến mạch
Nguyên liệu
70g yến mạch cán dẹp30g phân tử mè trắng rang thơm, ngâm 4-8 tiếngVài hạt muối 700 – 800ml nước
Giá trị dinh dưỡng
Mè white lượng béo chất phệ và protein, tương tự như một số khoáng chất,vitamin B1, B2, niacin, canxi, sắt với magie, có thể bổ dưỡng cơ thể con người.Yến mạch là thực phẩm cung cấp quá trình giảm cân, tăng cân, giàu protein, các vitamin team B, vitamin PP, các khoáng hóa học canxi, kali, biotin, niacin, axit folic.Công thức sữa phân tử diêm mạch – phân tử điều vị vani
Nguyên liệu
70g phân tử diêm mạch (quinoa) ngâm 8 tiếng 30g hạt điều dìm 2-4 tiếng1 muỗng canh mặt đường hoặc 10- 15ml sữa quánh để chế tác vị ngọt1 muỗng cafe tinh chất vaniVài phân tử muối 1 lít nước nước
Giá trị dinh dưỡng
Hạt Quinoa là một trong nguồn chất chống oxy hóa cùng khoáng chất, cung ứng nhiều magiê, sắt, chất xơ và kẽm rộng nhiều loại ngũ cốc thông thường.Trong hạt điều đựng nhiều vitamin, dưỡng chất và hóa học chống oxy hóa xuất sắc cho cơ thể như vi-ta-min E, vitamin B6, protein, vi-ta-min K, glucid, canxi, kali.Công thức sữa hạt diêm mạch – hạnh nhân, khoai lang
Nguyên liệu
60g hạt diêm mạch (quinoa) ngâm 8 tiếng 40g phân tử hạnh nhân ngâm 8 tiếng½ củ khoai lang mậtVài hạt muối 1 lít nước nước
Giá trị dinh dưỡng
Hạt Quinoa là 1 nguồn hóa học chống oxy hóa với khoáng chất, cung ứng nhiều magiê, sắt, chất xơ và kẽm rộng nhiều các loại ngũ ly thông thường.Hạt hạnh nhân cung ứng nhiều hóa học chống oxy hóa lành mạnh, vitamin E, axit phytic, magie, protein số đông là các hợp hóa học dinh dưỡng bổ ích cho hệ tim mạch, cung ứng xương khớp, kiểm soát và điều hành lượng con đường trong máu và huyết áp.Khoai lang mật chứa được nhiều chất xơ, hạn chế quy trình chuyển hóa năng lượng dư vượt thành mỡ bụng và cung cấp cho khung người lượng vi-ta-min A, B6, E.Công thức sữa gạo lứt, phân tử óc chó vị cafe
Nguyên liệu
50g gạo lứt ngâm qua tối hoặc 8 tiếng30g phân tử óc chó dìm 2-4 tiếng15ml cafeMột ít con đường để tạo vị ngọt (tùy thích)Vài phân tử muối hồng1 lítnước
